很多夫妻结婚多年后，发现彼此之间的对话越来越"功能性"——除了家务、孩子、账单，似乎没什么可聊的了。婚姻的温度，往往就在这样的沉默中慢慢降低。
学会"非暴力沟通"
不要用指责的语气表达需求。把"你从来不管孩子"换成"我希望你能多参与孩子的教育，这样我会轻松一些"。前者是攻击，后者是邀请。
每天留出专属的二人时间
哪怕只有十五分钟，关掉电视、放下手机，面对面地聊聊今天发生了什么、感受如何。这个简单的习惯，是婚姻保鲜的秘诀。
学会倾听，而不是准备反驳
很多时候我们看似在听，实际上脑子里已经在组织反驳的论点了。真正的倾听是放下自己的想法，全身心地理解对方的感受。
表达感激和欣赏
不要觉得"都老夫老妻了，不用说这些"。经常表达对对方的感激——谢谢你做的早餐、谢谢你接送孩子、谢谢你一直陪在我身边——这些话语是感情的润滑剂。